Massage & Meditation

Eine wunderbare, entspannende Kombination 

„Es gibt nichts schöneres, als zu entspannen!“ –  Und doch ist dies in der heutigen, hektischen Zeit, ein häufiges Problem.  Entspannen können wir nicht alle gleich «gut» und auch nicht auf die gleiche Weise. Oft sagen Menschen: „Ich kann einfach nicht abschalten“ oder „Meditieren, das ist nichts für mich, das kann ich nicht“. Schwierig ist auch, das eigene Gedankenkarussell zu durchbrechen. 

Mit sanften Massagegriffen und Streichungen wird der Focus auf die Berührung gelegt. Dadurch entsteht eine tiefe Entspannung und der bewusste Verstand wird beschäftigt. 

Was bewirkt ein Massage & Meditation

• Einfaches und schnelles in tiefe Entspannung eintauchen
  
• Aktivierung des vegetatives Nervensystem, dadurch wird die Selbstheilung im Körper in Gang aktiviert
  
• Schafft bewussten Zugang zu Entspannung und fördert somit einen Ausgleich zum Alltagsstress
  
• Fördert das bewusste Körpergefühl
  
• Reduktion von körpereigenem Cortisol, welches durch anhaltenden Stress vermehrt ausgeschüttet wird

"So wie der Stress sich negativ auf all unsere Organsysteme auswirken kann, können wir bewusst mit Entspannung entgegenwirken und unsere Organsysteme in Funktion und Regeneration unterstützen."

60min.   CHF 120.--​

90min.   CHF 180.-- 

Wellnessmassage 

Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund.

Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf den Geist und die Seele. Im Gegenteil zur ärztlich verordneten Massagetherapie machen zusätzliche Elemente wie duftende Öle den Wellness-Charakter aus. Auch Entspannungsmusik ist ein beliebtes Instrument, um eine Wellness-Atmosphäre entstehen zu lassen.

entspannen - loslassen - abschalten

Wann eignet sich eine Wellnessmassage

• Sie regt die Ausschüttung von Glückshormonen an
• Sie stärkt das Immunsystem und Spannungen werden abgebaut
• Sie mindert Stress und Verspannungen werden gelöst
• Sie regt die Durchblutung der Haut an
• Sie führt zu einem besseren Wohlbefinden 

60min.   CHF 120.--​

90min.   CHF 180.-- 

Indische Rückenmassage (Pristabhyanga)

Dabei handelt es sich um eine ayurvedische Rückenmassage, die Verspannungen im Rücken vergessen lässt. Die gesamte Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt sich unter den fliessenden Massagegriffen.

Die Vorbereitung auf die Pristabhyanga findet in Rückenlage statt. Nach einer sanften Bauchmassage beginnt die Massage am Rücken. Diese wird mit warmem Öl ausgeführt. Mit unterschiedlichen Streichungen und Grifftechniken wird das Öl einmassiert, damit es die volle Wirkung entfalten kann. 

Rückenschmerzen werden auf sanfte Weise gelindert, quälende Spannungskopfschmerzen lassen nach. Die Massage hilft, stressbedingte Verspannungen und Blockaden zu lösen und vorzubeugen. Sie wirkt ausgleichend auf Haltungsfehler und lokale Schmerzen. Angestaute Emotionen und Schmerzen werden aus den Geweben gelöst.

60min.   CHF 120.--​

Indische Gesichtsmassage (Mukabhyanga)

Die Gesichts- und Kopfmassage ist eine ayurvedische, wohltuende und sinnliche Massage, bei der mit viel Öl am Kopf, Gesicht, Haare und Kopfhaut massiert wird. Sie hat einen grossen Einfluss auf unsere Seele und hilft, Sorgen und Ängste zu vertreiben. Sie ist beruhigend und harmonisierend.

Während der Massage werden Energiepunkte (Marmas) im Gesichts- und Kopfbereich stimuliert und harmonisiert. Neben dem Hauptteil des Gesichts und des Kopfes werden die Brustmuskeln/Decolté, das Brustbein, die Rippenbögen bis hin zu den Schultergelenken, den Oberarmen und dem Nacken mal kräftiger und mal sanfter massiert und ausgestrichen.

Sehr wirksam bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, ebenfalls kann es bei emotionalen Spannungen und Ängsten helfen. Viele Menschen beissen nachts ihre Zähne zusammen und haben tagsüber verkrampfte Muskeln.

Mukabhyanga kann auch bei Zähneknirschen sehr wirksam sein.

Anwendung:

• Gegen Sorgen und Ängsten
• Zur Entspannung von Gesicht, Kopf und Nacken
• Erfrischung der Gesichtshaut
• Beruhigung des Nervensystems

 60min.   CHF 120.--​